Aquafitness / Aquajogging LADIES-ONLY ist ein ideales gelenkschonendes Ganzkörpertraining zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, für den Muskelaufbau, zur Gelenkmobilisation, Gewichtsreduktion sowie für die Koordination. Der Spaßfaktor kommt auch nicht zu kurz!
Mach dich fit im schönen ElzmattenBad!
Das Training ist für jeden geeignet – ob Jung oder Alt, unabhängig vom jeweiligen Fitnesslevel.
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Um alle Teilnehmer:innen optimal mit Ihren Bedürfnissen und Wünschen abzuholen, wird viel Wert auf ein abwechslungsreiches Programm gelegt. Das Training findet sowohl im Flachwasser in Brusthöhe als auch im Tiefwasser statt. Mit dem gezielten Einsatz von Geräten wie zum Beispiel Schwimmnudeln, Hanteln oder Gürteln wird der individuelle Trainingseffekt der Teilnehmer:innen intensiviert.
Als Voraussetzung sollten die Teilnehmer:innen schwimmen können.
Es können sowohl Einzeltermine als auch komplette Kurse bei uns gebucht werden.